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静岡県静岡市にある健康相談ができる薬局です。
病気にならない体作りのお手伝いをさせていただきます。

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天然だし あります(^-^)/

こんにちは。猛暑続く毎日ですね。
いかがおすごしですか。

不足しがちなミネラルを 簡単においしく摂れる
天然だし粉 販売しております。

このダシは7月に当店で講演会をしてくださった国光美佳先生がご推奨されていて、
先生も普段からお使いになっているそうです。
講演会のお話に出てきた”かけるダシ”です。

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だし原料は イワシ粉 飛魚粉(あごだし粉) 昆布粉です。

ふりかけたり、混ぜたり、いつもの食事に加えて使います。

ミネラルを摂ることで、体の調子を整え、夏バテ予防にもなりますよ。

 180g 2480円

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液体タイプもあります。
 300ml 1180円

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ぜひ、お試しください。




食べ物こそが子どもを変える

7月14日土曜日 子どもの心と健康を守る会 代表 国光美佳先生による
講演会を開催しました。

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現代の食生活は飽食で、食べものがいつでもどこでも手にはいる
便利な時代になりました。
加工食品が増え、「簡単、便利、安い」などを求めた結果、日本人
がこれまで当たり前に摂ってきた大事な栄養素が食事の中から
抜け落ちていることがわかってきました。

特に不足しているのは、体の調子を整えるミネラル

主な理由は

①市販の弁当、総菜、冷凍食品、レトルト食品などの原料に 
水溶性成分の栄養素とともにミネラルが溶け出た「水煮食品」が多く使われている。

②長期保存を目的とした食品添加物として「リン酸塩」がたくさんの加工食品に
添加され、ミネラルの吸収をを阻害している。

③加工食品の原材料の大半が「精製」されて、ミネラルを抜かれている。

などが考えられます。

ミネラルが不足すると
成長障害 骨の発育不良 皮膚炎 味覚異常 神経過敏 
うつ症状 貧血 毛髪異常 頭痛 疲れ 食欲不振
 など
様々な体の不調を招きます。

ミネラルが充分に補給できれば 様々な体の不調が改善されるのです。

食卓にミネラル豊富な献立を。
①パンよりごはん
天然だしの味噌汁
旬野菜を使った1品
これだけでも不足しがちなミネラルの補給の助けになります。

それにバイオリンク粒をプラス。
お子様(幼児 児童)は年齢の粒量。
大人は1日30粒を目安に。

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体に必要な栄養素が充実して体も心も健康になります。

国光美佳のミネラル不足のお話は どこの家庭にも
あてはまり 知っているだけで 家族の健康を守れる
とても大切な内容でした。

私たちの食事に必要なものを知ることで、今後の食生活が変わり
こころの持ちようが変わります。

植田薬局では ご家族皆さんがハッピーな生活を送れるようサポート
させていただきます。

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けんこうのつどい

6月14日木曜日
「食」についてのお話を
クロレラ工業 鈴木直輝氏に
していただきました。

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日本の食卓がこの半世紀で
大きく変化し、それと共に
かかる病気も変化していること。

成人だけでなく 子供のアトピー、喘息等の増加も
たいへん気になります。

現代の食卓は
①水煮食品の増加
②精製食品の増加
③リン酸塩使用の増加
が目立ちます。

それにより 私たちの体を作るのにとても大切な
ビタミン、ミネラルが かなり不足してしまっているのです。

体を作る材料が足りなければ
安定した健康な体にならず
どこかに不具合が生じます。

例えば、皮膚、爪、髪、骨など。
貧血、頭痛、気持ちのゆらぎなども起こります。

私たちの体は食べた物からできています。
健康な体と心のために、まずは毎日の食事を
大切にすること。

和食中心の手作りご飯が一番。

ありがたいことに ここ静岡は 美味しい魚、野菜、果物、お茶
など体によい食材が豊富ですね。

ぜひ腕をふるって家族を笑顔に

いそがしくて栄養バランスが不安な方は
クロレラバイオリンク粒をお召し上がりください

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テーマ:心と身体のケアを大切に! - ジャンル:心と身体

腸活しましょう

腸活とは 腸の働きを良くして 体の調子を整えることです。
新学期や就職などで環境が変わり、便秘等のお悩みが増えています。
腸の働きが悪いと、肌荒れ 不眠 イライラ などにも繋がりますので
気をつけましょう。

こんな腸になっていませんか?

繊維不足腸
野菜は 葉物野菜中心。根菜や海藻、豆類は食べない。
サラダ好き。三日以上排便なくても お腹は張らない。

冷え腸
元々冷え性。お腹を触ると冷たい。
朝食はパン、コーヒー、ヨーグルトなど。
スイーツ、果物、スナック菓子好き。

ストレス腸
便秘と下痢を繰り返す。コロコロ便。
常に緊張気味。イライラが顔に表われる。

がまん腸
夜ふかし気味。朝がつらい。
朝は忙しくトイレタイムが取れない。
外出先では排便できない。おならは我慢する。

腸活法

発酵食品を取り入れる。
味噌 酢 納豆 漬物 紅茶 ワインなどは発酵食品です。

食物繊維を摂る。
麦ごはん 発芽米 とうもろこし 納豆 おから きのこ類
海藻 ごぼう等根菜 柑橘類 サツマイモなど

適度な水分摂取

糖の摂り過ぎには注意

クロレラバイオリンク
毎食前に10粒。
食物繊維豊富。ビタミンミネラルたっぷり。
良質な野菜の代わり。
赤ちゃんから大人まで召し上がれ。
腸活を助けるスーパーフードです。

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キレイになりたい 初夏のスキンケア

一年の中で紫外線の多い季節にはいります。
また気温の上昇とともに皮脂分泌が活発になります。

空気に触れた皮脂は酸化して過酸化脂質となり
肌に張り付いて取れにくく また肌の負担になります。

ですからメイクアップをした日はもちろん
メイクアップをしなかった日も夜は
皮脂汚れを落とすクレンジング洗顔をしましょう。

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↑口紅もしっかり落としましょう

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そして泡洗顔はよく泡立てたキメの細かい泡で
やさしく洗いましょう。

泡のキメが細かいほど 肌の溝の汚れを
負担なく掻き出し 洗うことができます。

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↑洗顔の1回量はこのくらい

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↑細かい泡を作りましょう


くすみのない透明感のある肌が保てますように
お手伝いをさせていただきます。










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